Снижение глазного давления

Внутриглазное давление – это показатель тонуса между давлением жидкости, наполняющей глазное яблоко, и жидкости, которая омывает орган зрения снаружи.

Такая патология может пройти со временем, но в некоторых случаях высокое глазное давление требует медикаментозного вмешательства.

Главный вопрос статьи: как снизить глазное давление? Поэтому ниже мы расскажем какие препараты сделают лечение заболевания наиболее быстрым и эффективным. А также поговорим про возможные побочные действия препаратов каплей и таблеток.

Оглавление [Показать]

Что такое глазное давление?

Глазное давление повышается при возникновении разницы между давлением жидкостей, оказываемым изнутри глаза и снаружи.

Обычно для такой патологии характерны следующие симптомы:

  • ощущение «распирания» глазного яблока изнутри;
  • тяжесть в органах зрения;
  • снижение остроты зрения.

Более подробно про симптомы и причины заболевания читайте в отдельной статье по этой ссылке.

При постоянном высоком уровне внутриглазного давления (ВГД) возрастает вероятность развития глаукомы, при этом на ранних стадиях развития этого заболевания симптомы могут не ощущаться.

Как правило, повышенным ВГД страдают люди старшей возрастной категории – от сорока лет и выше.

Повышенное внутриглазное давление в офтальмологии называется «офтальмогипертензией» и требует устранения первопричины.

Прежде чем перейти к дальнейшему изучению материала возможно вам будет интересно ознакомиться с понятием норма ВГД, т.к. в разных возрастах величина может быть разной и соответственно подходить к лечению нужно по разному.

Лечение глазного давления

Важно! Чтобы лечить повышенное ВГД в первую очередь необходимо провести

диагностику и измерение ВГД

, так как при лечении такого заболевания важно устранить именно первопричину.

Ниже мы сделаем упор на лечение глазного давления в домашних условиях.

Общие рекомендации

Не всегда при таком заболевании требуется медикаментозное вмешательство, поэтому чтобы снять давление в качестве лечения можно пробовать и некоторые другие методы:

  • ношение солнцезащитных очков с ультрафиолетовым защитным слоем;
  • выполнение специальных упражнений для глаз;
  • ограничение нагрузки на глаза, в том числе – сокращение времени работы за компьютером;
  • применение офтальмологических капель;
  • отсутствие физических нагрузок (в частности это касается занятий спортом).

Медицинские препараты

Для лечения повышенного внутриглазного давления применяется ряд лекарств, которые делятся на разные группы:

  1. Бета-блокаторы (окупресс, тимолол, кумол, беоптик).
  2. Ингибиторы карбангидразы, снижающие выработку чрезмерного количества внутриглазной жидкости.
  3. Холиномиметики. При употреблении таких лекарств уменьшается размер зрачка, и как дополнительный эффект происходит усиленный отток жидкости, скапливающейся внутри глазного яблока.
  4. Простогландины, повышающие дренажные свойства глаза (ксантан, ксалтан, травотан)

Таблетки

Также при данном заболевании, чтобы понизить показатель давления, могут применяться лекарственные препараты в форме таблеток, которые способствуют выводу излишков внутриглазной жидкости и оказывают благотворное влияние на обменные процессы организма в целом.

В частности, такие таблетки оказывают мочегонный эффект, так как многие такие таблетки в своей основе содержат калий.

В основном при заболеании, связанном с нарушением давления в органах зрения, назначают три вида таблеток:

  • окупрес-е;
  • ацеталзоламид;
  • азарга.

Окупрес-е назначается при развивающейся или прогрессирующей глаукоме, являясь миотическим средством.

Другой вид таблеток при повышенном ВГД – ацетазоламид, который представляет собой противоглаукомный, диуретический и противоэпилептический препарат.

За счет подавления карбоангидразы, скапливающейся в ресничном теле, это лекарство приводит к снижению активности желез, вырабатывающих внутриглазную жидкость.

Справка! Азарга в виде таблеток активно снижает внутриглазное давление. Это происходит за счет воздействия двух активных компонентов- тимолола и бринзоламида.

Последний сокращает выработку внутриглазной жидкости, а в целом лекарство провоцирует ее повышенный отток. Примечательно, что оба эти вещества, действуя параллельно друг с другом, взаимно усиливают обоюдный эффект.

Побочные эффекты при приеме лекарств от глазного давления

Как и любые другие медикаментозные препараты, глазные капли и таблетки от повышенного внутриглазного давления всегда могут иметь ряд побочных эффектов.

Если говорить именно об офтальмологических препаратах – у них такие эффекты наиболее очевидны, так как в основе этих лекарств – активные химические вещества, подавляющие активное отделение внутриглазной жидкости.

При непереносимости таких компонентов пациент с непереносимостью в первую очередь может испытывать жжение и резь в глазах, однако такой эффект проходит спустя несколько минут после закапывания лекарства.

Внимание! Иногда может ощущаться легкий дискомфорт, возникающий при моргании. Более тяжелым последствием можно считать развитие

конъюнктивита

, который возникает вследствие раздражения слизистой оболочки глазного яблока.

У некоторых пациентов при этом может меняться цвет роговой оболочки, а на слизистой появляются отечности. В редких ситуациях возникают аллергические реакции на применяемые препараты.

Крайне редко наблюдается нарушение работы сердечной мышцы и даже могут появиться признаки бронхиального спазма.

Такие серьезные побочные эффекты в основном проявляются, если пациент занимается самолечением и без предварительной консультации с лечащим врачом приобретает офтальмологические средства, и при проявлении таких последствий приема лекарств необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

Осложнения, возникающие при отсутствии лечения

При условии, что внутриглазное давление понижается и остается на таком уровне в течение длительного времени, может существенно понизиться качество зрения, при этом есть вероятность развития атрофических процессов в глазном яблоке.

Эти необратимые процессы без адекватного лечения обязательно приводят к слепоте, и восстановить зрение в таких случаях невозможно.

Если ВГД повышается – в большинстве ситуаций это приводит к глаукоме. Такая болезнь чревата повреждениями глазного нерва, который в ходе атрофических процессов также приводит к полной и необратимой слепоте.

Профилактика глазного давления

Нарушений глазного давления не так сложно избежать, если соблюдать рекомендации офтальмологов по поводу профилактики:

  1. Ежегодно необходимо проходить осмотр у офтальмолога, а по достижении сорока лет такие обследования нужно совершать каждые шесть месяцев.
  2. Для снижения риска повышения ВГД важно пересмотреть свое меню, в которое нужно добавить свежие фрукты и овощи, а также продукты, непосредственно способствующие выработке элементов, благотворно влияющих на зрение. В первую очередь это черника, морская рыба и морковь.
  3. Если деятельность связана с работой за компьютером – каждый час необходимо делать хотя бы пятиминутный перерыв, в течение которого желательно заниматься гимнастикой для глаз.
  4. Желательно заниматься спортом, но если не позволяет время – достаточно хотя бы просто совершать ежедневные прогулки и проходить в день не менее двух-трех километров. Такая физическая нагрузка способствует стабилизации общего и глазного давления.

Полезное видео

На видео вы увидите рассказ про лечение глаукома и сниженного глазного давления:

Нередко повышенное ВГД диагностируется на поздних стадиях, так как изначально может протекать бессимптомно.

В этих случаях современная медицина бессильна, и хотя путем медикаментозного и хирургического лечения можно замедлить развитие патологических процессов, но потеря зрения будет лишь вопросом времени.

По этой причине офтальмологические осмотры должны проводиться ежегодно, чтобы вовремя диагностировать болезнь и заняться ее лечением.

zrenie1.com

Глазное давление создается содержимым глазного яблока путем воздействия на его фиброзную (жесткую) оболочку – склеру и роговицу. В норме оно составляет от 9 до 22 мм.рт.ст. Глазное давление повышается при различных состояниях (головные боли, простуда, заболевания глаз).

КакПросто рекомендует

Вам понадобится

  • Для приготовления настоя из семян:
  • — 2 ч л. семян аниса,
  • — 2 ч.л. семян кориандра,
  • — 2 ч.л. семян укропа,
  • — 0,5 л кипятка.
  • Для приготовления отвара из алоэ:
  • — 2 листа алоэ,
  • — 1 ст. воды.
  • Для приготовления настоя из клевера
  • — 1 ч. л. цветков клевера,
  • — 200 мл кипятка.

Инструкция

Глазное давление повышается, когда внутриглазная жидкость начинает давить на роговицу и склеру. Под его воздействием ухудшается работа небольших капилляров, способствующих оттоку внутриглазной жидкости. В результате они деформируются, увеличивается риск развития глаукомы, приводящей к полной слепоте. Снизить глазное давление помогут лекарственные препараты — капли для глаз. Их необходимо применять только по назначению врача. При повышенном внутриглазном давлении используются следующие лекарства: «Ксалтан», «Траватан», «Бетоптик», «Тимолол».

«Ксалтан» назначают при повышении внутриглазного давления на фоне офтальмтонуса или открытоугольной форме глаукомы. Препарат способствует оттоку жидкости путем активирования FP-рецепторов. «Траватан» используют по тем же показаниям, что и «Ксалтан». Лекарство активизирует, ускоряет и облегчает отток жидкости, накапливающейся между роговицей и хрусталиком.«Бетоптик» относится к группе селективных бета-адреноблокаторов. Он снижает объем накапливающейся жидкости. «Тимолол» является неселективным бета-адреноблокатором, препятствующим выработке внутриглазной жидкости.

Чтобы снизить глазное давление, обеспечьте хороший отток крови от вен головы. Для этого не затягивайте галстуки слишком туго, откажитесь от ношения тесных воротничков, стягивающих шею. Спать необходимо на высокой подушке, нельзя работать на компьютере при плохом освещении, не следует смотреть телевизор в темноте. Откажитесь от тяжелых физических нагрузок, нельзя работать «внаклонку». При повышенном

глазном давлении

противопоказано употребление спиртных напитков и курение сигарет.

По согласованию с врачом используйте при повышенно глазном давлении средства народной медицины, например, смесь меда и лукового сока. Натрите луковицу на терке, выжмите через марлю сок. Смешайте его с жидким медом в пропорции 1:1. Капайте средство по 2 капли в каждый глаз, дважды в день. Каждый готовьте новую смесь, так как долго хранить ее нельзя. Насыпьте в подходящую емкость семена аниса, кориандра, укропа. Залейте смесь 0,5 л кипятка и оставьте на полчаса. Процедите и принимайте по ½ стакана трижды в день.

Срежьте мясистые листы многолетнего алоэ. Помойте их, мелко нарежьте, положите в небольшую кастрюлю. Залейте профильтрованной водой, вскипятите. Поварите на маленьком огне 5-6 мин. Процедите отвар и промывайте им глаза до 2-4 раз в сутки. При повышенном внутриглазном давлении используйте отвар из лугового клевера. Насыпьте сухое сырье в чашку, залейте кипятком, накройте салфеткой. После того, как настой остынет, процедите его. Принимайте средство по ½ стакана перед сном.

Повышенное глазное давление является основной причиной возникновения глаукомы. Данное заболевание может привести к разрушению сначала периферийных, а потом и центральных участков зрения, уменьшению чувствительности клеток зрительного нерва, сетчатки, нарушению обменных процессов, а в дальнейшем к частичной или полной потере зрения.

Инструкция

При появлении признаков глаукомы следует проконсультироваться с врачом-офтальмологом, скорректировать образ жизни и режим питания, применить народные средства для понижения глазного

давления

.

Глаукому можно

отличить

по следующим признакам: слезоточивость, тяжесть в

глазах

, головная боль, возникновение радужных кругов при взгляде на источники света. При появлении данных симптомов следует сразу же пройти соответствующие обследования

у офтальмолога

для назначения лечения: терапевтического, с закапыванием капель для лучшего оттока внутриглазной жидкости или уменьшения ее выработки; лазерного или хирургического. Рекомендуется для выявления глаукомы на

ранних

стадиях после 40 лет проходить ежегодное обследование.

Для понижения глазного давления необходимо ведение щадящего общего режима, исключающего перенапряжения и слишком большие физические нагрузки, ограничение количества соли и употребляемой жидкости до 6 стаканов в день, исключение из рациона кофе,

крепкого

чая, введение запрета

на алкоголь и курение

. Кроме этого нужно употреблять в пищу больше продуктов, содержащих

витамины

групп А, В, С, Д, РР и кальций. Очень полезны занятия сортом (плавание, бадминтон, теннис), прогулки пешком, длящиеся более 30 минут и профессиональный лечебный массаж шеи.

В качестве народных средств для предотвращения развития глаукомы широко применяются настой ряски маленькой или сок чистотела, смешанный с водой в равной пропорции, в виде примочек на глаза. Для приема внутрь рекомендуются отвар крапивы, настой или порошок сон-травы луговой, настой, заваренный из побегов дикой груши. Понижению глазного давления способствует закапывание в глаза сока лука с медом.

Очень популярным растением для лечения глаукомы является золотой ус. Приготовленные из него настои можно пить или

делать

из них примочки, а также сок растения используется в виде глазных капель.

Обратите внимание

Внутриглазное давление образуется из-за расположенных внутри капсулы глазной жидкости и стекловидного тела. Они давят на капсулу изнутри и создают общий тонус глаза или, иными словами, внутриглазное давление человека. Благодаря внутриглазному давлению обеспечивается питание глаза и поддерживается его сферическая форма.

Полезный совет

Внутриглазное давление определяется балансом между образованием внутриглазной влаги и ее оттоком. Собственно, внутриглазное давление – это давление, которое содержимое глазного яблока оказывает на его стенки.  В последнем случае причина заключается не в глазном давлении, а в кровообращении внутри самого зрительного нерва. Как проявляется глаукома, каковы симптомы и признаки?

Источники:

  • как понизить глазное давление народная медицина

Как снизить глазное давление

www.kakprosto.ru

Глаукома – это сильное повышение внутриглазного давления. Такое явление может привести даже к слепоте. Однако сильно расстраиваться не стоит – современная медицина вполне способна справиться с таким недугом и сохранить зрение человека. Ниже мы поговорим о том, как врачи предлагают лечить глаукому, как можно уменьшить ее проявления народными методами.

Причины повышения внутриглазного давления

Внутри глазного яблока всегда есть некоторое количество жидкости. Нарушение выработки, а также ухудшение всасывания приводит к тому, что влага начинает давить на глаз изнутри. Почему же может нарушаться жидкостный обмен?

Первая причина – прием сильных лекарственных препаратов. Например, антидепрессантов или гормональных средств.

Вторая причина – травмы глазного яблока. Сильный удар в глаз может никак не проявить себя сразу, но аукнется через годы. Как правило, любая травма может вызвать повреждение мелких сосудиков внутри глазного яблока. Даже маленькое кровотечение представляет большую опасность. Лучше всего постараться избегать травм. Если же избежать их не удалось, обязательно периодически посещать окулиста.

Третья причина – неправильный образ жизни. Как правило, чрезмерное увлечение алкоголем, сигаретами и солеными блюдами вызывает отечность глаза. Такое состояние ткани глазного яблока вызывает ухудшение оттока жидкости, что и приводит к повышению внутриглазного давления. Каковы же симптомы глаукомы?

как восстановить зрение народными средствами

Симптомы болезни

  1. Частое и сильное покраснение поверхности глаз, не связанное с ношением линз или повышением зрительной нагрузки.
  2. Боли в голове и глазных яблоках. Как правило, при легком нажатии на глаза человек ощущает боль.
  3. Тошнота, как при повышении кровяного давления.
  4. Замутненность зрения, появление мушек перед глазами или пятен.

Определить глаукому самостоятельно будет проблематично. Поэтому, если вы начали ощущать хотя бы один признак, перечисленный выше, немедленно обратитесь к врачу!

Медикаментозное лечение глаукомы

В первую очередь при лечении глаукомы врачи назначают специальные капли. Одни предназначены для улучшения кровообращения и питания глаза, другие – для ускорения оттока жидкости. На данный момент есть также препараты для уменьшения выработки лишней внутриглазной влаги.

Помимо капель, обязателен прием специальных таблеток. Они имеют такой же эффект, как капли, но действуют более эффективно. При лечении глаукомы нельзя пренебрегать ничем! Только комплексное воздействие поможет остановить падение зрения и нормализовать внутриглазное давление.

Для лечения применяется и лазерная терапия. Она может как помогать созданию новых каналов для оттока жидкости, так и для улучшения циркуляции влаги. Решать, какой метод лечения необходим, должен врач. В особо тяжелых случаях доктор может принять решение о возможности хирургического вмешательства.

как избавиться от покраснения глаз

Как снизить внутриглазное давление

  1. Важно спать на высокой подушке. При этом следите, чтобы шея не перенапрягалась. Рекомендуем обратить внимание на специальные ортопедические модели.
  2. Во время работы с компьютером обязательно должно быть правильное освещение. Свет должен быть ярким и хорошо освещающим монитор. Сидите ровно. Экран должен находиться четко на уровне глаз.
  3. Лучше минимизировать посещение кинотеатров. Кино в таком формате оказывает негативное влияние на глаза.
  4. Женщинам лучше не носить фасоны одежды с тугим воротником или туго повязывать шарфик. Что касается мужчин, то им категорически запрещается затягивать галстук и застегивать последнюю пуговицу рубашки. Район шеи всегда должен быть свободен от всяческих стягиваний.
  5. Нельзя низко наклоняться. Например, во время уборки или глажки белья. Все предметы должны быть отрегулированы так, чтобы голова практически не была наклонена. Это будет оберегать глаза от скопления лишней жидкости.
  6. Не давайте глазам перенапрягаться. При работе за компьютером делайте перерывы каждые полчаса. Несложная гимнастика не займет много времени. Например, в течение минуты часто-часто моргайте глазами. Или поводите ими в разные стороны по 10 раз.
  7. Исключите из рациона алкоголь и сигареты. Они вызывают повышение как общего кровяного давления, так и глазного.
  8. В питании должны преобладать свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, молочные продукты. Блюда лучше запекать или готовить на пару. Исключите жирное, сладкое, соленое, маринованное.
  9. Займитесь спортом. Но не силовым, а спокойным. Например, идеально подойдет плавание или пилатес. Если вы выбрали йогу, исключайте те асаны, в которых нужно наклонять голову.
  10. Регулярно выполняйте массаж пространства вокруг глаза. Он включает в себя легкие растирания и поглаживания.
  11. Обязательно принимайте витаминные комплексы для глаз с лютеином и другими полезными добавками.
  12. Необходимо максимально уменьшить количество соли в рационе.

Еще одно важное замечание. Вы должны сохранять полное спокойствие всегда. Постарайтесь не расстраиваться по пустякам. Если самостоятельно справиться со стрессом не получается, заваривайте себе такие травы, как мелисса или пустырник. Можно приобрести в аптеке гомеопатические успокоительные средства. Они не вызывают сонливости и разрешены к употреблению даже за рулем.

как правильно закапывать глазные капли

Народные методы снижения внутриглазного давления

Народные методы прекрасно дополняют консервативное лечение глаукомы. Но учтите, что заменять терапию народными средствами нельзя. Необходимо четко следовать указаниям вашего врача-офтальмолога.

  1. Половину стакана крапивы измельчите и добавьте в нее чайную ложку измельченных листьев ландыша. Полученную смесь смешивают со столовой ложкой воды и накладывают на глаза в виде компресса.
  2. По чайной ложке аниса и кориандра смешайте со стаканом кипятка. Полученную смесь необходимо выпивать в течение дня, а на следующие сутки заварить новый состав.
  3. Пару мясистых листьев алоэ отвариваем в небольшом количестве воды. Делать это нужно в течение пары минут. Затем размягченные листья отжимаем от сока и смешиваем его с отваром, 2 раза в день данный настой необходимо закапывать в глаза. При этом может ощущаться легкое покалывание, но это не страшно.
  4. Такое растение, как мокрица, прекрасно помогает бороться с глаукомой. Отжимаем из него сок. На литр сока – 100 граммов водки. Смешиваем компоненты и настаиваем пару дней. Далее пить настойку необходимо по четвертинке стакана пару раз в день. Вкус довольно неприятный, так что средство можно и нужно запивать обычной водой.
  5. Включите в свой рацион ежедневный стакан следующего коктейля – сок морковки, сок свеклы, сок петрушки и капля растительного масла. Обязательно употребляйте чернику или принимайте ее экстракт в капсулах.
  6. Вместо кофе попробуйте употреблять цикорий.
  7. Листья рябины или смородиновые заварить литром кипятка. Пить в качестве чая в течение дня. Такие напитки обладают приятным вкусом.
  8. Необычное средство – луковый сок. Но не в чистом виде, а разбавленный водой с добавлением меда.
  9. Сварите яйцо. Аккуратно разделите его на две половинки и удалите желток. Прислоните половинки белка к глазам так, чтобы чувствовать тепло. Проводить такое прогревание следует до тех пор, пока яйцо не остынет полностью.
  10. Еще один полезный рецепт с использованием яйца. Варим яйцо вкрутую и разрезаем на 2 половинки. В каждую наливаем чайную ложку меда и ставим в духовку, нагретую до 130 градусов. Запекать яйца нужно не больше получаса. Жидкость, образовавшуюся в результате, сливаем, остужаем и капаем в глаза 1 раз в день.
  11. Завариваем крепкий чай. Он должен остыть до приятно теплой температуры. Кладем в него горошинку засахаренного меда и энергично мешаем. Полученной смесью нужно капать в глаз 1 раз в сутки, лучше на ночь.
  12. Обычный медовый компресс прекрасно понижает глазное давление. Смешиваем жидкий натуральный мед с водой в пропорции 1 к 1. Смачиваем ватный диск и кладем на глаз. Держим его около 15 минут. Вода должна быть приятно теплой в начале и прохладной в конце.

как улучшить зрение

Гимнастика для глаз

Специальная гимнастика позволит глазному яблоку расслабиться. Отток жидкости также улучшается. Поэтому предлагаем вам комплекс не сложных упражнений.

  1. Часто-часто моргаем глазами в течение минуты.
  2. Моргаем в среднем темпе в течение минуты.
  3. Закройте веки и начинайте водить глазными яблоками вправо, влево, вверх, вниз и по диагонали.
  4. Теперь повторите все то же самое с открытыми веками.
  5. Найдите любой предмет рядом с собой. Смотрите на него, затем переводите взгляд вдаль. Например, в окно. Повторите пару раз каждый час после работы на компьютере или чтения.
  6. Закройте глаза и нарисуйте глазными яблоками круг, квадрат, прямоугольник.
  7. Вытяните руки вперед и начинайте шевелить пальцами, внимательно наблюдая за ними. Постепенно продвигайте ладони как можно ближе к глазам. Повторите упражнение несколько раз.
  8. Каждый день необходимо проводить контрастный душ для глаз. Делается это просто. Умываясь, направляйте сильную струю воды прямо в глазные яблоки. Температура должна меняться от теплой до холодной. Завершающее омовение совершается прохладной водой. Такой душ прекрасно укрепляет и тренирует сосуды глаз.

Надеемся, что такое неприятное заболевание обойдет вас стороной. И тем не менее, знать о нем и его симптомах необходимо, чтобы вовремя обратиться к врачу.

как избавиться от нервного тика глаз

Видео: все что нужно знать о глаукоме

howtogetrid.ru

4 метода:Изменение рациона питания и образа жизниОперативное вмешательствоУпражнения для расслабления глазЧто такое глазная гипертензия

Глазная гипертензия – одно из самых распространенных заболеваний органов зрения. Причиной его возникновения становится повышение давления внутриглазной жидкости (внутриглазное давление). Глазная гипертензия может повлечь за собой глаукому и даже стойкую утрату зрения, поэтому крайне важно вовремя начать лечение. Высокое внутриглазное давление или глазная гипертензия не имеет симптомов, ее можно диагностировать только при посещении окулиста. Обычно для снижения внутриглазного давления прописываются глазные капли, но, к сожалению, они могут помочь далеко не всем.

Метод 1 Изменение рациона питания и образа жизни

  1. Снижение уровня инсулина в организме.

    Лица, страдающие от таких заболеваний, как ожирение, диабет и высокое кровяное давление, часто становятся менее восприимчивыми к инсулину, в результате чего организм начинает вырабатывать больше инсулина. Именно высокий уровень инсулина связывают с повышением глазного давления.

    • Для решения этой проблемы пациентам рекомендуется не употреблять в пищу некоторые продукты, провоцирующие резкое повышение уровня инсулина. К ним относятся сахар, крупы (цельные и органические), хлеб, макароны, рис, каши и картофель.
  2. Регулярные физические упражнения.

    Регулярные занятия физкультурой (аэробика, бег трусцой, ходьба быстрым шагом, езда на велосипеде и силовые упражнения) помогают снизить уровень инсулина в организме, тем самым предотвращая возникновение глазной гипертензии.

    • Инсулин – это гормон, который доставляет кровяной сахар (глюкозу) в клетки организма, где он выступает в роли источника энергии. Если израсходовать эту энергию посредством физических нагрузок, то уровень глюкозы в крови снизится вместе с инсулином. При низком уровне инсулина гиперстимуляции симпатического глазного нерва не происходит. Это значит, что глазное давление остается в норме.
    • Уделяйте занятиям физкультурой не менее 30 минут в день от трех до пяти дней в неделю.
  3. Прием полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

    Докозагексаеновая кислота (ДГА) – это вид жирных кислот омега-3, способствующий поддержанию здоровья сетчатки и предотвращающий повышение внутриглазного давления.

    • ДГА и другие полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 содержатся в жирной холодноводной рыбе – лососе, тунце, сардинах, моллюсках и сельди. Употребляйте в пищу такую рыбу два-три раза в неделю, чтобы повысить уровень ДГА в организме.
    • Также вы можете повышать уровень ДГА путем приема капсул рыбьего жира или пищевых добавок на основе водорослей. Для оптимальных результатов рекомендуется принимать 3-4 мг рыбьего жира или 200 мг добавок на основе водорослей ежедневно.
  4. Продукты, содержащие лютеин и зеаксантин.

    Лютеин и зеаксантин являются каротиноидами и действуют как антиоксиданты, защищая организм от свободных радикалов. Последние ослабляют иммунную систему, что может являться причиной инфекции и повреждения зрительных нервов.

    • Лютеин и зеаксантин также способствуют снижению глазного давления, уменьшая окислительные повреждения вокруг зрительного нерва. Это очень важно, поскольку любые повреждения зрительного нерва повышают глазное давление.
    • Отличными источниками лютеина и зеаксантина станут такие продукты, как шпинат, листовая и брюссельская капуста, брокколи и желтки сырых яиц. Попробуйте ежедневно использовать хотя бы один из этих продуктов в вашем основном блюде.
  5. Избегайте транс-жиров.

    Как уже было сказано выше, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 помогают снизить внутриглазное давление. Но продукты, обладающие высоким содержанием транс-жиров, мешают правильному функционированию жирных кислот омега-3, что может вызвать повышение глазного давления.

    • В связи с этим рекомендуется ограничить употребление богатых на транс-жиры продуктов. Они включают обработанную или запеченную пищу, жареные продукты, мороженое, приготовленный в микроволновке попкорн и говяжий фарш.
  6. Антиоксиданты.

    Темные ягоды вроде голубики, ежевики и черники положительно влияют на общее состояние глаз, поскольку они укрепляют капилляры, передающие питательные вещества в глазные нервы и мышцы. Это связано с тем, что темные ягоды содержат антиоксиданты, которые укрепляют кровеносные сосуды. Так вы снизите риск кровотечений и повреждения кровеносных сосудов.

    • Старайтесь есть темные ягоды хотя бы один раз в день.
    • Альфа-липоевая кислота (АЛК) является антиоксидантом и используется для предотвращения и лечения множества глазных болезней, включая глаукому и повышенное глазное давление. Обычно ее принимают в количестве 75 мг два раза в день.
    • Черника широко используется для повышения остроты зрения и лечения дегенеративных глазных заболеваний, включая глазную гипертензию. Клиническое исследование одного продукта, содержащего чернику и пикногенол (экстракт сосновой коры), подтвердило способность снижения глазного давления.
    • Экстракт виноградных косточек является антиоксидантом и достаточно успешно используется для снижения напряжения глаз, вызванного бликами. Экстракт виноградных косточек широко используется в борьбе с признаками старения и для улучшения ночного зрения.

Метод 2 Оперативное вмешательство

  1. Осознание необходимости операции.

    Не проходящее высокое давление может повредить глазной нерв и привести к возникновению глаукомы.

    Со временем глаукома приводит к потере зрения.

    Обычно в лечении глаукомы применяют глазные капли и пероральные средства. Если такое лечение не срабатывает, то для снижения глазного давления потребуется оперативное вмешательство.

    • Лечение глаукомы хирургическим путем помогает улучшить движение жидкости внутри глаз, что способствует снижению давления. Иногда одной операции может оказаться недостаточно для полного устранения повышенного давления и глаукомы. В такой ситуации может потребоваться дополнительное вмешательство.
    • Существует несколько разновидностей операций по лечению глаукомы, они зависят от тяжести вашего состояния.
  2. Дренажные имплантаты. Дренажные имплантаты используются для лечения повышенного глазного давления у детей и лиц с поздней стадией глаукомы. Во время операции в глаз вставляют небольшую трубку, облегчающую отток жидкости. Правильный отток жидкости способствует нормальному глазному давлению.

  3. Лазерная хирургия.

    Трабекулопластика – это разновидность лазерной хирургии, когда с помощью мощного лазерного луча выполняется открытие заблокированных дренажных каналов глаз для выхода лишней жидкости. После операции требуется периодически проверять глазное давление, чтобы удостовериться в успешности процедуры.

    • Еще одним видом лазерной хирургии является иридотомия. Ее применяют в случаях с очень узкими углами передней камеры глаза. Во время операции в верхней части радужной оболочки глаза выполняется небольшое отверстие, необходимое для отвода жидкости.
    • Если лазерная иридотомия не приносит ожидаемого результата, то может потребоваться периферическая иридотомия. Это удаление небольшой части радужки для улучшения оттока жидкости. Такие операции проводятся достаточно редко.
  4. Фильтрационная хирургия.

    Трабекулэктомия используется в качестве последнего средства при лечении повышенного глазного давления, если глазные капли и лазерное вмешательство не возымели должного эффекта.

    • Во время такой операции хирург выполняет отверстие в склере (глазной белок) и удаляет небольшое количество ткани у основания роговицы. Благодаря этому становится возможным беспрепятственный отток жидкости и последующее снижение внутриглазного давления.
    • Операция выполняется на одном глазу, а если потребуется, то через несколько недель она повторяется на втором. После такого хирургического вмешательства может потребоваться дополнительное лечение, поскольку отверстие может засориться или закрыться.

Метод 3 Упражнения для расслабления глаз

  1. Моргайте каждые 3-4 секунды.

    Во время работы за компьютером, просмотра телевизора или играя в видеоигры, люди начинают моргать реже. Это приводит к перенапряжению глаз.

    • Чтобы расслабить и освежить глаза, выполните сознательное усилие, чтобы моргать каждые 3-4 секунды хотя бы в течение двух минут. Если нужно, то можете засекать время по часам.
    • Так вы снизите давление на глаза и они снова будут готовы обрабатывать новую информацию.
  2. Закройте глаз ладонью.

    Это позволит вам расслабить глаз и ум, снять напряжение и свободно моргать.

    • Закройте правый глаз правой рукой, чтобы пальцы оказались на лбу, а основание ладони – на скуле. Не нужно прикладывать усилие.
    • Не убирайте руку 30-60 секунд, при этом свободно моргайте. Затем откройте правый глаз и повторите процедуру для левого глаза.
  3. Описывайте глазами воображаемую восьмерку.

    Такое упражнение поможет укрепить и повысить гибкость глазных мышц, что снизит склонность к травмам и повышению давления.

    • Представьте на стене перед вами большую цифру 8, перевернутую набок. Не двигая головы, обведите глазами эту восьмерку. Повторяйте упражнение одну-две минуты.
    • Если вам сложно представить перевернутую набок восьмерку, то можете написать эту цифру на большом листе бумаги и закрепить его на стене.
  4. Фокусируйтесь на близких и отдаленных объектах.

    Такое упражнение способствует укреплению глазных мышц и улучшает зрение.

    • Найдите спокойное место, где ничто не будет вас отвлекать. Держите большой палец перед собой на расстоянии 25 см и сосредоточьтесь на нем.
    • Сфокусируйтесь на вашем большом пальце в течение 5-10 секунд, а затем переключитесь на другой объект на расстоянии 3-6 метров от вас. Поочередно переключайте внимание с большого пальца на удаленный объект и обратно в течение одной-двух минут.
  5. Масштабирование.

    Это упражнение улучшает ваши навыки фокусировки и помогает укрепить глазные мышцы.

    • Вытяните перед собой руку и выставьте вверх большой палец. Обоими глазами сфокусируйтесь на большом пальце, а затем начните медленно приближать палец к себе, пока он не окажется примерно в 8 см от вашего лица.
    • Затем снова отдаляйте большой палец от лица, при этом не отрывайте от него глаз. Упражнение выполняется в течение одной-двух минут.
  6. Попробуйте терапию методом биологической обратной связи (нейротерапию, БОС-терапию).

    Этот метод также может помочь снизить внутриглазное давление.

    Суть БОС-терапии в том, что вы учитесь контролировать процессы, происходящие в организме, в частности, сердечный ритм, кровяное давление и температуру тела.

    Во время сеансов врач научит вас правильным приемам, и в дальнейшем вы сможете практиковать их самостоятельно.

Метод 4 Что такое глазная гипертензия

  1. Выявление высокого глазного давления.

    Повышенное глазное давление (в медицине – глазная гипертензия) сложно поддается диагностике, поскольку не имеет каких-либо видимых симптомов вроде покраснения глаз или болевых ощущений. Для выявления недостаточно одного внешнего осмотра, поэтому вам нужно будет показаться окулисту. При диагностике глазной гипертензии врачи используют комплексный подход.

    • Тонометрия. Данная процедура подразумевает измерение внутриглазного давления обоих глаз и проверяет его на соответствие норме. Для определения давления выполняется анестезия глаза, после чего вводится оранжевый краситель.
    • Результат в 21 мм рт. ст. или выше обычно свидетельствует о наличии глазной гипертензии. Но на результат могут влиять и другие причины, среди которых травмы головы и глаз или скопление крови за роговицей.
    • Тонометрия воздушной струей. Во время процедуры пациент должен смотреть прямо в аппарат, пока специалист светит ему в глаза. Затем специальный аппарат направляет короткую воздушную струю прямо в глаз. Устройство считывает давление путем оценки изменений отражения света при воздействии на глаз воздушного потока.
  2. Причины высокого глазного давления.

    Глазная гипертензия обуславливается старением и рядом других причин, среди которых выделяют следующее:

    • Чрезмерная выработка жидкости. Внутриглазная жидкость является прозрачной и вырабатывается глазом. Отвод жидкости из глаза обеспечивается посредством трабекулярной сетки. При чрезмерной выработке внутриглазной жидкости возрастает глазное давление.
    • Недостаточный отток жидкости. Недостаточный отток внутриглазной жидкости также приводит к повышению давления.
    • Некоторые лекарства. Ряд медицинских препаратов (среди которых стероиды) может являться причиной глазной гипертензии, особенно у людей с предрасположенностью к данной проблеме.
    • Травмы глаз. Любые раздражения или травмы глаз могут влиять на баланс выработки и оттока внутриглазной жидкости, что приводит к повышению глазного давления.
    • Другие глазные заболевания. Обычно глазную гипертензию связывают с другими болезнями глаз вроде псевдоэксфолиативного синдрома, роговичной дуги и синдрома рассеивания.
  3. Изучите факторы риска глазной гипертензии.

    Глазное давление может повыситься у любого человека, но исследования подтверждают, что в зоне особого риска находятся следующие группы населения:

    • афроамериканцы;
    • люди старше 40 лет;
    • люди, у которых глазная гипертензия и глаукома являются семейным заболеванием;
    • люди с уменьшенной центральной толщиной роговицы.

Предупреждения

  • Некоторые виды рыб, которые рекомендуют употреблять в пищу для повышения уровня жирных кислот омега-3, содержат небольшое количество ртути, но при ограниченном употреблении они не причинят вам никакого вреда. Особые меры предосторожности следует принимать лишь беременным женщинам или тем, кто пытается забеременеть. Таким лицам лучше не употреблять в пищу королевскую макрель, кафельника, меч-рыбу и акулье мясо.

Информация о статье

Категории: Здоровье глаз

На других языках:

English: Lower Eye Pressure Without Drops, Français: réduire la pression oculaire sans gouttes, Italiano: Abbassare la Pressione Oculare senza l’Uso di Collirio, Español: disminuir la presión ocular sin usar gotas, Deutsch: Augendruck ohne Augentropfen senken, Português: Diminuir a Pressão Ocular sem Usar Colírios, Bahasa Indonesia: Menurunkan Tekanan Mata tanpa Menggunakan Obat Tetes Mata, 中文: 不用眼药水降低眼压, Nederlands: Oogdruk verminderen zonder druppels, العربية: خفض ضغط العين بدون الحاجة للقطرات, Tiếng Việt: Giảm nhãn áp không cần nhỏ thuốc, 한국어: 점안액없이 안압을 낮춰주는 방법, ไทย: ลดความดันตาโดยไม่ใช้ยาหยอดตา

  • Править
  • Написать благодарственное письмо авторам

Эту страницу просматривали 189 056 раза.

Была ли эта статья полезной?

ru.wikihow.com

Добавить комментарий

*