В темноте блики в глазах

От чего появляется мерцание в глазах? Причины могут быть различны. Такое появлялось хотя бы раз в жизни у каждого человека, например, когда резко встать с дивана. Но иногда блики возникают перед глазами слишком часто. Они чаще всего появляются после смены освещения или положения тела и лишь в некоторых случаях являются проявлением проблем со здоровьем. Особенно если вспышки сопровождаются головной болью.

Оглавление [Показать]

Причины появления бликов

Особое внимание должны привлекать вспышки в глазах, которые повторяются многократно. Особенно если при этом возникает шум в ушах, головная боль или головокружение, а также дезориентация в пространстве. В таком случае блики указывают на наличие патологий.

Причин появления бликов перед глазами огромное количество. Все они указывают на нарушение работы ЦНС (центрально-нервной системы), в результате чего происходит ухудшение циркуляции крови в сосудах и соответственно нарушение кровообращения в мозг. А это приводит к проблемам с артериальным давлением и работой некоторых систем организма.

Самые частые причины мерцания:

  • Чаще всего причиной появления бликов становится изменение внутричерепного давления и нарушение кровообращения в мозг. В таком случае могут появляться белые блики или черные пятна перед глазами на солнце.
  • В связи со сменой внутричерепного давления переполняются кровеносные сосуды глаз и появляются мушки. Часто зайчики и блики на солнце появляются и при повышении или понижении кровяного давления.

Кроме вышеперечисленных, существуют и другие серьезные причины появления мушек перед глазами, а именно:

  • Кровоизлияние в головной мозг. В этом случае появляются мушки и яркие вспышки, которые предвещают потерю сознания.
  • Проблемы с позвоночником. Черные и белые мушки часто свидетельствуют о патологиях позвоночника, ведь в этом случае происходит защемление нервов и кровеносных сосудов, ухудшается отток крови, особенно при шейном остеохондрозе. В этом случае страдает и мозг, и глаза.
  • Авитаминоз, несбалансированное питание, изнурительные диеты и истощение.
  • Черепно-мозговая травма или травма глаз.
  • Гипотония или гипертония. При гипотонии возникают мелькающие точки, потемнение, блики или плавающие пятна перед глазами.
  • Психические и эмоциональные нагрузки, стрессы и нервные срывы. В этом состоянии резко меняется кровяное давление, поэтому и появляется мерцание в глазах.
  • Употребление алкоголя и курение.
  • Сильное отравление. Вспышки в глазах могут появиться при токсическом воздействии, что приводит к нарушению функций органов зрения.
  • Сахарный диабет в тяжелой стадии. Это заболевание приводит к поражению сосудов.
  • Анемия. При этой болезни мерцание в глазах происходит регулярно.
  • Внутренние кровотечения.

Вспышки в глазах могут появляться у беременных. Это опасное состояние, поэтому немедленно нужно проконсультироваться с врачом.

Нередко блики и зайчики возникают после перегрева на солнце и могут предвещать солнечный удар. Даже яркие солнечные лучи, если смотреть на солнце без очков, могут привести к появлению белых и черных пятен перед глазами.

Проблемы с глазами

Мерцание в глазах может возникать непосредственно из-за глазных заболеваний. Насколько опасными могут быть блики и зайчики?

Если мушки появляются не в момент физического или эмоционального перенапряжения, а регулярно, то состояние человека может быть критично. Проблемы могут быть в приближающемся кровоизлиянии или разрыве сетчатки. В таком случае вспышки появляются постоянно и становятся привычными для человека. Нужно немедленно обратиться в больницу, чтобы не ухудшилось зрение.

Еще довольно серьезной причиной появления бликов является отслоение сетчатки. Кроме мушек, отмечается расплывчатость изображения.

Вспышки в глазах, как от солнечных лучей, могут появляться при таких нарушениях органов зрения:

  1. Воспалительные процессы глаз, воспаление сосудов, которые снабжают сетчатку питательными веществами.
  2. Опухолевые заболевания, которые могут поражать сетчатку глаза.
  3. Нарушение кровообращения органов зрения.
  4. Травмы хрусталика, которые приводят к отслойке сетчатки.
  5. Помутнение хрусталика и развитие катаракты.
  6. Отслойка стекловидного тела.

Отслойка или натяжение сетчатки происходит в результате раздражения зрительного анализатора. Существенно то, что мерцание в глазах может приобретать различную форму. Блики могут быть в виде черных и белых пятен, ярких вспышек (зайчиков), линий, зигзагов и колец. Как правило, появляются они на долю секунды. В норме вспышки или пятна могут появляться после сна или яркого света.

Что нужно делать при мушках?

При постоянных мушках в глазах без медицинской помощи не обойтись, ведь нужно выяснить причину такого состояния. Кроме органов зрения, исследуют все системы организма и выявляют возможные серьезные заболевания.

Обычно достаточно провести офтальмоскопию, сдать анализы крови и пройти УЗИ (ультразвуковое исследование) или КТ (компьютерную томографию) обследование. По результатам назначается лечение.

Профилактика появления мерцания:

  • При появлении мушек в глазах нужно исключить факт сильного истощения организма. Нужно придерживаться режима отдыха, спать не менее 8 часов и избегать стрессов.
  • Также необходимо исключить вероятность низкого, высокого давления или анемии. Если причина бликов в этих нарушениях, то достаточно наладить рацион.
  • При анемии нужно есть больше мяса (особенно телятины), печень и яблоки. По необходимости можно пройти курс лечения препаратами с содержанием железа.
  • Для профилактики мушек важно держать уровень сахара, холестерина, артериального давления и гемоглобина в пределах нормы.
  • Чтобы улучшить процесс кровообращения и насытить кровь кислородом, нужно каждый день совершать пешие прогулки. Гулять необходимо минимум полчаса.
  • Для органов зрения очень полезной будет морковь, зелень, орехи, фрукты, черника и курага.
  • Для профилактики заболеваний глаз нужно делать перерыв после каждого часа работы за компьютером.
  • При ярких солнечных лучах лучше всего надеть солнцезащитные очки.

Блики и пятна перед глазами очень часто появляются при резкой смене положения тела, особенно после сна. Также они могут указывать на физическое или эмоциональное истощение. В этом случае мушки сопровождаются головной болью или головокружением.

Если вспышки в глазах появляются регулярно, то нужно посетить врача, они могут указывать на анемию, перепады артериального давления или куда более серьезные проблемы со здоровьем.

ozrenii.ru

Появление странных точек, пятнышек, вспышек в глазах часто возникает после воздействия солнца, светильных лампочек, при надавливании на глазное яблоко. Требуется некоторое время, чтобы веки адаптировались к смене обстановки. После чего зрение постепенно приходит в норму.

Однако нередки случаи, когда блики в глазах появляются без видимой на то причины. Они становятся постоянными «спутниками» и создают огромный дискомфорт. Мерцание в глазах не только отвлекает, но также может стать причиной травм. Часто наряду с мерцанием появляется головокружение, нарушение зрения, помутнение, нервозность, нарушение координации движений.

Но самая большая опасность этого состояния может крыться в возможных серьезных заболеваниях глазного аппарата или других внутренних органов. Поэтому при появлении любых подозрительных признаков, приводящих даже к незначительному нарушению зрения необходимо обязательно обращаться к врачу.

В нередких случаях для постановки точного диагноза требуется пройти полное обследование организма. Своевременное обращение поможет выявить скрытые патологические процессы в организме, а также тканях глазного аппарата, начать правильное лечение и предотвратить тяжелые осложнения.

Наличие мушек, звездочек, пятнышек само по себе не несет огромного вреда или болезненности, что часто вводит в ложное заблуждение о несерьезности состояния.

Тем не менее, при мерцании в глазах можно заподозрить наличие следующих патологических процессов, как то:

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Это связано с нарушением кровообращения вследствие сдавливания сосудистых пучков, что приводит к кислородному голоданию мозга.
  • Наличие сахарного диабета. Большое количество сахара в крови часто провоцирует появление пятнышек в глазах.
  • Внутренние кровотечения приводят к снижению гемоглобина, недостатку кислорода и питания тканей век.
  • Снижение гемоглобина крови может возникнуть не только вследствие заболевания, но и при недостаточном употреблении пищи, содержащей железо. Это может стать причиной снижения остроты зрения, а также появления неприятных бликов.
  • Повышение или понижение артериального давления.
  • Высокое внутричерепное давление.
  • Отравление токсичными веществами.
  • Головные боли.

Световые вспышки век могут быть связаны с такими заболеваниями как:

  • Разрушение стекловидного тела века. При этом процессе нарушается структура стекловидного тела. Происходит утолщение тканей, разжижение содержимого, сморщивание, а затем и отслойка.
  • Отслойка стекловидного тела века. Данное состояние можно заподозрить при резком нарушении зрения на фоне плавающих пятен, а также появление пелены, мешающей зрению.
  • Повреждение ткани сетчатки века. Состояние опасно осложнением в виде отслойки сетчатки и потери зрения.
  • Отслойка сетчатки. Очень опасное состояние, характеризующееся стойкостью мерцающих бликов, которое приводит к полной слепоте.
  • Травмы глаз или затылочной области головы, так как там расположен зрительный нерв.
  • Наличие опухолей в глазах, приводящие к сдавливанию сосудов и нервных окончаний, что приводит к нарушению поступления кислорода к тканям.
  • Воспалительные процессы век.

Не следует забывать, что мерцание может появиться при недостатке витаминов в организме, переутомлении, большой нагрузке на веки. Такие вредные привычки как прием алкоголя и курение также провоцируют «зрительные галлюцинации».

Терапия назначается только врачом после постановки точного диагноза. Если в основе лежит поражение внутренних систем или органов, то назначаются лекарственные препараты, для лечения патологического источника. Следует быть готовым к тому, что придется консультироваться у нескольких специалистов.

Среди медицинских процедур выделяют следующие виды оперативного вмешательства:

  • Хирургический метод лечения, основанный на удалении части стекловидного тела. Участок замещают специальным раствором. Такое лечение не пользуется большой популярностью, так как может спровоцировать отслоение сетчатки, помутнение хрусталика, кровоизлияния.
  • Лазерное удаление мерцания. Метод основан на точечном воздействии на пораженные участки. Однако он еще слишком мало изучен и практически не применяется.

Если мерцание не связано с серьезным заболеванием, то оно, как правило, постепенно проходит само по себе.

Если этого не случается, могут назначаться лекарственные препараты, нормализующие обменные процессы и уменьшающие мерцания в глазах, например:

  • Эмоксипин 1%

Укрепляет глазные сосуды, защищает сетчатку от воздействия ультрафиолетовых лучей, уменьшает кровоизлияния, нормализует циркуляцию внутриглазной жидкости.

Лекарство закапывают по 1 дозе 2 раза за сутки. Курс терапии может продлиться до 30 дней.

Препарат противопоказан при беременности, кормлении грудью, негативной реакции организма на действующие вещества.

  • Вобэнзим

Снимает воспалительные процессы, боль, повышает внутренние силы организма, нормализует состав крови, улучшает питание тканей.

Средство применяют от 3 до 10 таблеток 3 раза за сутки. Курс терапии может длиться до 6 месяцев.

Препарат противопоказан детям до 5 лет, беременным, кормящим, при кровотечениях, а также отрицательной реакции организма на действующие компоненты.

Помимо этого лечение недуга включает прием специальных витаминных комплексов, выполнение расслабляющей гимнастики для век, нормализацию труда и отдыха, избегание стрессов, а также сбалансированный рацион питания.

Следует отметить, что курс терапии назначается в каждом случае индивидуально. Он зависит от состояния заболевания, возраста, стадии процесса, причины возникновения и т.д.

Для того чтобы не допустить появления различных вспышек или мерцания перед глазами следует осторожно обращаться со светильными предметами, смотреть на солнышко через темные очки из стекла, не пропускающего солнечные лучи.

К сожалению, большинство очков лишь скрывают яркость света, но пропускают лучи. В этом случае их вред гораздо больше, чем польза. Ведь зрачки, при затемненном цвете широко раскрыты, что способствует беспрепятственному воздействию солнечных лучей на сетчатку век.

Также необходимо обогащать свой рацион питания всеми необходимыми полезными веществами и минералами, отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, высыпаться, не переутомляться, делать перерывы при работе с компьютером, специальную гимнастику для век, проходить профилактические медосмотры, а при появлении настораживающих симптомов незамедлительно обращаться к специалистам.

Зная о наличии хронических заболеваний, которые могут спровоцировать проблемы с глазным аппаратом, необходимо заниматься их лечением.

«Зайчики» в глазах – не такое уж редкое явление. Если они не причиняют особого неудобства, то со временем к ним привыкают и даже перестают замечать. Вот этим они и коварны. Не предавая особого значения опасным симптомам, в будущем можно столкнуться с более серьезной ситуацией. Ни в коем случае нельзя игнорировать начинающиеся проблемы со зрением.

Ведь они могут затрагивать более глубокие причины, связанные с серьезной патологией внутренних органов и систем. Своевременное обращение к специалистам не только поможет сохранить зрение, но в некоторых случаях спасти жизнь.

EyeCareTips.ru

Вспышки в глазах именуется как фотопсия. Она выражается в появлении искр, светящихся изображений самой различной формы и периодичности. Это могут быть светящиеся круги, «брызги», пятна, неожиданно возникающие и переливающиеся разными цветами. При данном симптоме, как правило, болит внутри глазного яблока.  Более серьезным патологиям, которые могут проявляться, посвящена эта статья.

Определение симптома

Данное неприятное и дискомфортное состояние связано , прежде всего, с патологическими изменениями, которые происходят в стекловидном теле органов зрения. Очень часто такое возникающее свечение связано с поражениями тканей сетчатки. Как можно определить симптомы такого явления. Многие люди, сравнивают это явление со вспышкой при сильном ударе головы, когда человек падает или сильно стукается обо что-либо. Нередко, такая «цветомузыка» в голове, сочетается с обязательными сопроводительными симптомами, это может быть боль в голове, кружение, общая частичная потеря остроты зрения.

Так проявляются «мушки» перед глазами

Почему появляются вспышки, где искать корни данного явления, в чём заключается механизм происхождения? Симптомы говорят о серьёзных нарушениях в системе зрения. Это, ничто иное, как самостоятельное воспроизведение сетчаткой глаза, нервных импульсов. Они при попадании в мозг моментально проецируют искажение в виде зрительного образа, кругов, размытых светящихся форм.

Иными словами можно выразить механизм возникновения так, возникает раздражение механического или электрического происхождения одного из участков зрительного анализатора. Если вы прижмёте пальцами закрытые глаза, или, точнее, уголки глаз, можно наблюдать нечто подобное. Вспышки, возникающие в глазах, носят название фосфенами.

Данный симптом — самая популярная жалоба в офтальмологическом кабинете. Часто пациенты сетуют на одновременно появляющиеся вспышки и мушки, мельтешащие перед глазами. Все эти факты говорят о глазных заболеваниях , а точнее, изменении в строении сетчатки.

Причины возникновения

Не всегда «пульсирующие» вспышки в глазах имеют серьёзные последствия. Причины мушек перед глазами связывают с сильным переутомлением, долгим сидением перед монитором компьютера, телевизора, но игнорировать эту проблему нельзя. Если явление становится навязчивым или усиливается, время обратиться к офтальмологу, так как от этого может зависеть своевременно лечение развивающегося и часто серьёзного заболевания.

Возможные заболевания

Вот некоторые заболевания, которые провоцируются при таких симптомах, как вспыхивания в глазах яркого света:

  • Отслойка в стекловидном теле. Что это такое? Это то самое вещество, которое и является основной и центральной глазной частью, прикреплённой к сетчатке. На протяжении жизни человека, в связи с возрастом, происходит постепенное сжимание и отслаивание его от первоначального места. И вот тут происходит главное — оно начинает тянуть сетчатку, что и вызывает вспыхивающие эффекты. Особенно часто это наблюдается при движении глазного яблока. Здесь особого «криминала» нет, но стоит регулярно наблюдаться у специалиста, так как данный диагноз может со временем перерасти в более грозный, связанный с отслоением сетчатки, а это, как известно, прямой путь к полной слепоте.
  • Разрыв сетчатки и её отслоение. Чаще всего такие серьёзные травмы могут возникнуть вследствие сильнейшего стресса или огромной физической нагрузки. При появлении вспышек, завесы, потери зрения следует незамедлительно вызвать скорую помощь.
  • Мигрень. При особо сильных приступах мигрени и перед приступом, часто у больного перед глазами возникают яркие линии, зигзаги, точки вспыхивающего характера. Появление возможно в одном или сразу в обоих глазах, чаще на периферийных участках зрения. Если мелькание света в глазах не сопровождается болью в голове, значит, заболевание носит название глазной мигрени, и здесь требуется помощь невролога.
  • Патологии сосудистой системы. В перечень таких недугов входят: сахарный диабет, гипертония и некоторые другие болезни сосудов. При этих болезнях вспышки связаны со спазмами короткого действия, а также с нарушениями кровотока в структурах тканей сетчатки. Имея общие сосудистые заболевания, больные жалуются на периодическое вспыхивание в глазах, когда они закрыты или в темноте.
  • Опухоли внутри черепа и в затылочной части головного мозга. При таких патологиях «световое шоу» носит постоянный характер, различной формы и оттенков.
  • Воспаления сетчатки и сосудистой оболочки, или болезни ретинит и хориоидит. Глобальные нарушения такого вида не проходят без дополнительной симптоматики: затуманенности и сильного снижения зрения.
  • Глазная травма или удары по голове могут привести к периодически возникающим вспышкам.
  • Некоторые лекарственные препараты, а точнее их передозировка, также способны вызвать подобные явления.
  • Постепенное старение организма, обычно проявления начинаются после 40 лет.

Методы диагностики

Безобидные, на первый взгляд фосфены могут привести к нарушению целостности такого важного элемента органов зрения как сетчатка. Особенно опасным это явление становится, если наблюдается потеря бокового зрения.

Для определения конкретного диагноза и выявления причин подразумевается целый ряд исследований:

  • офтальмоскопии,
  • исследования методом ультразвука глазного яблока,
  • оптической когерентной томографии,
  • исследования зрительных полей и остроты зрения,
  • измерения внутриглазного давления,
  • флюоресцентной ангиографии.

Лечение

Лечение проводится на основании выявленных симптомов и точной диагностики заболевания. Не обязательно, что больной будет лечиться только у глазного специалиста. Здесь нередко подключаются и другие врачи:

  • При нарушениях, разрывах и отслоении сетчатки, основным лечащим специалистом станет офтальмолог.
  • При таких заболеваниях как ангиоспазмы или остеохондроз в шейном отделе, проблему будут решать невролог и кардиолог.
  • Также может потребоваться помощь терапевта и эндокринолога.

Специфика лечебного процесса определяется каждым отдельно взятым случаем, поэтому сказать о каком-либо общем методе невозможно. Так, например, при отслойке сетчатка применяются способы лазерной коагуляции или хирургическое лечение в виде витрэктомии и тампонирования полости, для того чтобы прилегание сетчатки было плотным. При воспалениях назначаются кортикостероидные средства для местного воздействия и антибиотики.

Лазерная коагуляция

Если выявлены опухолевые новообразования, подключается онколог, проводится полное обследование и назначается терапия онкологического свойства.

Профилактика

Главным и единственным профилактическим и предупреждающим осложнения действием при вспышках перед глазами, послужит своевременное обращение к глазному врачу. Это позволит на раннем периоде распознать причину, понять проблему данного состояния, и назначить соответствующее лечение.

Никакие самостоятельные меры не дадут должного эффекта и не защитят от надвигания грозных патологий, при условии, если это не временное состояние утомлённости, которое может быстро пройти, стоит человеку полноценно отдохнуть.

Глазные капли Витабакт: инструкция по применению

Все про капли Визомитин расскажет эта статья.

Глазные капли от усталости и напряжения глаз Виаль Видео

Выводы

Постоянные или периодически возникающие вспышки в глазах, есть признак какого –то расстройства зрительного пути, с возможным затрагиванием сетчатки. Если вы хотите сохранить острое зрение на долгие годы, стоит не медлить с визитом в поликлинику. Только опытный врач вам укажет путь к выздоровлению и поможет вновь обрести покой и прежнее качество жизни.

Также читайте про такие симптомы, как туман в глазах и причины отека верхних век.

EyesDocs.ru

Хорошее зрение – это прекрасная возможность никогда не ошибаться, но многие люди не пользуются своими возможностями. Ужасно, когда человек не может нормально видеть. Довольно частое заболевание – странные блики в глазах, как будто от солнца. Человеку с такими мерцающими бликами живется не так легко, потому что трудно смотреть на окружающие предметы с таким зрением. Иногда блики в глазах появляются из-за включения резкого света, после темноты.

У людей появляются небольшие блики в глазах, но это нормальная реакция на внезапный яркий свет. Если же у человека часто появляются блики,  и без видимой на то причины, тогда это серьезно. Чтобы  можно было понять – серьезное это заболевание или нет, стоит прислушаться к ритму сердца. Если же начинает — после бликов в глазах — болеть голова, стоит насторожиться. А потом пойти к врачу. Причину такого странного зрения, найти не всегда легко, но это все же возможно, особенно с современной аппаратурой в больницах.

Причины мерцания бликов в глазах

Блики в  глазах, странные мушки или звездочки, каждый называет это по-разному, могут быть серьезным недугом, или же просто реакцией организма на какое-то внезапное и резкое действие. Если же такие странные приступы повторяются часто, нужно подумать о своем здоровье. Причины этих бликов перед глазами могут быть самые разные, но нужно учитывать здоровье человека и некоторые внешние обстоятельства. Также, ухудшается кровообращение в организме человека.

Давление может подняться. Если последствия могут быть ясны, то причину мерцания бликов перед глазами найти у человека, бывает не всегда легко. Врачи всегда начинают с этого – с выяснения причины болезни или недуга. Если правильно узнать причину тех или иных симптомов, можно быстрее, а главное, правильно вылечить своего пациента.

Одна из причин бликов перед глазами – нарушение нервной системы

Первая причина такого странного зрения – это последствия после  перенагрузки нервной системы. Человеку, который слишком возбужден, может стать плохо, так как его нервная система очень нагружена. Сильные эмоции всегда плохо влияли на организм человека. Нужно быть всегда спокойным и уравновешенным человеком, чтобы здоровье было всегда в порядке. Нервы – очень хрупкие элементы организма человека, и потому нужно сдерживать гнев и злость, а также, агрессию.

Все эти  эмоции являются очень нехорошими и опасными, так как сильное потрясение нервной системы, может привести к начальным симптомам болезни – бликам перед глазами. Мерцание мушек  перед глазами, чаще всего, только начальная стадия появления симптомов. Потом, через некоторое время, у человека начинаются сильные боли, причем в разных частях головы. Эта боль может появиться в лобной, затылочной части, или же в области висков головы.

Курение и алкогольные напитки – причина бликов в глазах

Заядлые курильщики, а также те люди, которые много пьют спиртных напитков, часто подвергаются странному состоянию, когда в их глазах появляются блики. Это странное состояние не является для них новостью, как явилось бы для любого нормального человека.

В глазах как будто темнеет, и они постепенно мутнеют – вот крайнее состояние алкоголически зависимого человека. Это очень опасно – пить слишком много алкогольных напитков, так как это повлечет за собой еще хуже последствия. Недаром, после выпитых алкогольных напитков болит сильно голова, и сильно тошнит.

Даже тогда, когда человек уже немного отошел от большого количества выпитых напитков,  часто все равно продолжаются мерцать блики в зрении. При таких частых повторениях стоит обратиться немедленно к врачу. Зрение всегда сильно портиться от частого употребления алкогольных напитков, как утверждают врачи. А блики в глазах – это начало ухудшения зрения, которое происходит вследствие разрушения и умерщвление нерва, связанного со зрением. Иногда бывали случаи, когда человек полностью терял зрение.

Внутренние кровоизлияния

Когда в организме человека начинается внутреннее кровоизлияние, симптомы сразу же появляются. Когда кровоизлияние внутреннее, это часто незаметно для простых людей. Доктор же сможет определить это почти сразу по некоторым симптомам. Эти симптомы, довольно явные – мерцающие звездочки перед глазами больного человека. Часто  блики появляются, когда человек начинает слабеть от потери крови внутри организма. Когда же, человек уже падает в обморок, симптомы более явственные.

Эти блики при таком состоянии объясняются тем, что когда живой организм начинает терять кровь, нужную для продолжения функционирования всего организма, то все какие-либо функции начинают отключаться, так как человек слабеет. Зрение – это тоже функция человеческого организма, и потому зрение иногда само пропадает, если долго не вызывать доктора.

Лечение странного состояния

Чтобы избавиться от бликов перед глазами, надо вести здоровую жизнь. Усиленный спорт улучшит кровообращение во всем организме, а также, сделает выдержанней иммунитет человека. Зрение, также, укрепляется. Нужно больше отдыхать, ведь зрение работает больше всего, особенно при умственной работе.

Недостаток сна может быть причиной бликов перед глазами. Поэтому нужно спать не менее 7 часов. Зарядка для глаз играет не последнюю роль в удалении бликов перед глазами. Ее надо делать через каждые несколько часов.

moyagolova.ru

Добавить комментарий

*